BENEFICIOS DE PILATES EN EL EMBARAZO

BENEFICIOS DE PILATES EN EL EMBARAZO

Gracias a los pilates se reduce la tensión en las articulaciones – Gurú Kids

Todas las mujeres embarazadas deben adaptar su rutina de ejercicios a medida que avanza su estado. Los pilates son una gran opción para que este proceso sea cómodo y sencillo. Fuente: Maternity Club Spa and Gym (Imágenes Banco Publicar)

Durante el embarazo, los pilates enseñan a las madres a ser conscientes de su cuerpo, mejorar su postura, reducir la tensión en las articulaciones y aprender técnicas de relajación y respiración; las cuales son de gran ayuda para el momento del parto.

Además, desarrollan el equilibrio y conciencia corporal, mejoran la estabilidad pélvica reduciendo el dolor en esa zona y fortalece la musculatura del suelo pélvico (Estructura muscular que sirve de apoyo y sostenimiento de la vejiga y el útero). 

Antes de iniciar con los pilates es necesario consultar al especialista – Gurú Kids

El resultado del fortalecimiento de esta zona, disminuye las posibilidades de sufrir de incontinencia en el ejercicio físico y mejora el control de los pujos durante el parto.

Antes de llevar a cabo esta actividad, es importante consultar a un médico especialista, sin importar el estado físico en el que se encuentre la madre.  De la misma manera, se recomienda parar de hacer ejercicio regular entre las semanas ocho y 14 del embarazo.

logo gurukids

Juntos ayudándolos a crecer

Notas de Interés

¿Qué es la depresión posparto? ¿Es una condición común?, Gurú Kids

¿Qué es la depresión posparto? ¿Es una condición común?

Este desorden psicológico afecta a un 15% de mujeres embarazadas. Entérate qué es y sus síntomas...

Leer Más
Cuidados en el embarazo, Guru Kids

7 CONSEJOS PARA UN EMBARAZO FELIZ

El embarazo es una de las etapas más vulnerables en las que tendrás que cuidar tu salud y alimentación para tener un bebe sano y fuerte. Por ello, en Gurú Kids te damos algunos consejos para vivir un embarazo feliz...

Leer Más
Niña durmiendo, Gurú Kids

Dormir temprano es beneficioso para la salud de los niños

Descansar, sin lugar a dudas es uno de los hábitos que más reconfortan a las personas y en el caso de los niños esta no es la excepción...

Leer Más

¿NECESITAS ALGO PARA TU HIJO?
encuéntralo en Gurú Kids

;